Olá meninas!!!
Como sabem estou no
projeto de perda de peso, meta 10kg a menos, estou fazendo tudo com
acompanhamento da minha irmã e nutricionista Gisele Toledo. A dieta é extremamente fundamental e 80%
do objetivo. Como ela montou um cardápio com produtos zero lactose e orgânicos conheci o Empório Casa Santa Luzia que fiquei apaixonada. No
andar superior fica o mezanino onde você encontra os alimentos para as pessoas que
necessitam de dietas especiais, sem açúcar, sem lactose, sem glúten. Tem semente
de chia, castanhas e amêndoas, frutas e verduras, produtos orgânicos,
integrais, sem glúten, sem lactose, light, diet e pratos vegetarianos. Para
os chocólatras de plantão um mundo encantado com várias opções de chocolates
nacionais e importados, ao leite, amargo, com diversas porcentagens de cacau,
como 75% e 85%. Outra ótima opção é a seção de congelados, com pratos saudáveis
com pouco sódio e gordura, sopa congelada de frango com cevadinha, os pratos
preparados frescos, o pastel integral de peito de peru e queijo sem sal, sem
gordura.
Diversos tipos de frutas
Verduras fresquinhas e muitas variedades.
Essa foi uma das melhores dicas da nutricionista, os leites orgânicos de amêndoas, arroz, aveia e pra quem curte sabor chocolate da marca Jasmine. O de amêndoas é o meu preferido, vai bem com frutas e faz um Shake delicioso.
Minhas aquisições de acordo com minha nutricionista Gisele Toledo, Blueberries, chá verde, barrinha de cereais orgânicos e deliciosos, Veggie que é um tempero sem adição de sal, com especiarias, ideal para temperar o frango e leite de soja zero lactose com fibras.
O empório Casa Santa Luzia é maravilhoso, super indico para quem quer uma alimentação saudável.
Endereço do Empório: Alameda Lorena, 1471
- São Paulo - SP
Tel.: (11) 3897-5000
Aberto das 8 hs às
20:45 hs exceto aos domingos
Dicas de nutrição e dieta saudável.
Gisele Toledo - Pós Graduada em Nutrição Esportiva e Suplementação
Instagram: @nutrigitoledo
Facebook: Gisele G. Toledo